こんにちは、レンです。
今日は「習慣化」と「知的体力」について話します
これって軽く考えている人が
本当に多いんですが、
実はビジネスでも人生でも、
結果を出す人と出せない人の差は、
この2つで決まると言ってもいいくらい、重要な話です。
実際にクライアントと話していても、
「頑張ろうとは思っているんです」
「時間ができたらやります」
という人はたくさんいます。
けど、それで結果が出る人はほとんどいません
なぜかというと、
人間は意志だけで行動を続けられるほど
強い生き物じゃないからです。
今日はやる気があるから頑張れる
でも次の日は疲れているから何もしない
そんな状態を繰り返していたら、
どれだけ能力があっても前には進めません。
だから僕は、
昔から意志の力ではなく
「習慣の力」を使うことだけを考えてきました。
習慣になった行動って、
ほとんどエネルギーを使わないんですよね
歯磨きをする時に
「よし、やるぞ！」と
気合いを入れる人はいませんし、
朝起きて顔を洗うことに
ストレスを感じる人もほとんどいないと思います
それと同じで、
学ぶことも毎日の当たり前になってしまえば、
「やる・やらない」で悩むこと自体がなくなるわけです
僕は今でも毎日必ず知識に触れています
本を読む日もありますし、
教材の音声を聞く日もありますし、
移動中に動画を一本見るだけの日もあります
もちろん忙しい日はあります
でも、どれだけ忙しくても
ゼロの日だけは絶対に作りません
ここが本当に大事なんですよ
多くの人は
「今日は3時間勉強するぞ！」
と気合いを入れます。
でも、それだけ頑張った反動で翌日は何もしない
これを繰り返してしまうんです
昔の僕もまさにそうでした。
一回で3時間とかやらないと
意味がないと思っていたので、
勉強を始めることに物凄いハードルが高く感じて
気づけば1分すら取り組めない日が
続くようになっていました。
これ、本当にもったいないんですよ。
だから考え方を180度変えました。
3時間やることではなく、
3分でもいいから毎日やることを優先したんです
極論30秒でも構いません。
とにかく知識に触れる回数だけは減らさない。
そうするとビックリするほど続くようになります。
海外の大学でも、
一回を長時間やるより、
短くても回数を重ねた方が
習慣になりやすいという研究結果があります。
つまり大事なのは時間ではなく、頻度なんですよ。
これ騙されたと思って一度やってみてください。
マジで世界が変わります。
最近の僕で言えば、
世界的なホテルブランドが、
なぜ何十年も高い価格で選ばれ続けるのかを
徹底的に調べていました。
結論から言うと、
彼らは部屋を売っているのではなく、
その場所でしか味わえない体験や
世界観を売っているんです。
だから値下げ競争にならないし、
お客様も価格だけで判断しません。
こういう知識も、
毎日ほんの数分触れているだけで
自然と積み重なっていくんですよ。
たった3分でも
新しい考え方を1つ知ることができますし、
それを365日積み重ねたら
1年後にはまるで別人です。
だから僕は時間よりも、
毎日触れることを何より大事にしています。
そして、知識が増えると
人は自然と話せるようになります
「プレゼンが苦手なんです」
「セールスになると緊張します」
「発信しようとしても言葉が出てきません」
こういう相談って本当に多いんですが、
原因は意外とシンプルです。
話し方が悪いんじゃありません
そもそも頭の中に話す材料が
入っていないだけなんですよ。
知識が少ない状態で、
話し方だけ学ぼうとしても限界があります。
少し深い質問をされた瞬間に
何も答えられなくなりますからね。
だから僕自身も、
最初は話し方ではなく、
とにかく知識を入れることだけに集中しました。
学ぶ。
アウトプットする。
で、また学ぶ。
これを毎日繰り返す
その結果、気づけば人前で話すことにも
まったく抵抗がなくなりました。
プレゼンというと
会議やセミナーを思い浮かべる人が多いですが、
本質はもっと広いです。
初対面で自分を
魅力的に伝えることもプレゼンですし、
自分の商品やサービスを紹介することもプレゼンです。
結局、人生は人に価値を伝える場面の連続です。
だからこそ、話し方のテクニックよりも、
まずは知識を増やすことが先なんですよ。
あともう一つ大事なのは、
最初から欲張りすぎないことです。
僕もやりたいことは山ほどあります。
もっと稼ぎたいですし、
もっと魅力を高めたいですし、
新しいことにもどんどん挑戦したいです。
でも、だからこそ毎日やることは絞っています。
知識に触れる
昨日学んだことを思い出す
少し体を動かす
このくらいでいいんです。
全部完璧にやろうとすると続きません。
続かないくらいなら、
少なくても続く方が100倍価値があります。
実は僕も、一時期は仕組みが完成して、
何もしなくても利益が出る状態になったことで
それに満足してしまっていた時期があります。
銀行口座のお金は増えていくし、
「もう頑張らなくてもいいんじゃないか」
と思っていたわけです。
でも、その生活は想像以上につまらなかったんです。
人間って止まった瞬間から不安になります。
成長していない自分を感じると、
精神的にもどんどん苦しくなっていくんですよ。
だからサボることだけは絶対に習慣にしてはいけません。
最後にもう一度だけ言います。
習慣化で一番大切なのは、
一回の頑張りではなく、取り組む回数です。
3時間を1回やるより、
3分を毎日続ける。
それくらい小さく始めた方が、
結果的には圧倒的に大きな成果につながります。
知識は誰にも奪われません。
しかも一生お金を生み続けてくれる資産になります。
だから僕は、株やFXに投資する前に、
自分の頭に投資した方がいいと思っています。
結局、結果を出している人って
特別なことはしていません。
毎日少しずつ学び、少しずつ成長する。
その積み重ねを何年も続けているだけなんです。
シンプルですが、それが一番強いんですよ。